Air Putih ;sederhana namun menyehatkan

Air putih yang baik itu bening tidak berasa makanya saya sebut sederhana namun di balik kesederhanaannya banyak sekali manfaat yang di timbulkan olehnya.Air Putih atau air mineral memang baik untuk tubuh kita friends..dua pertiga berat tubuh kita mengandung air, jadi ya pastilah sangat memerlukan air dan air yang paling baik untuk tubuh kita harus air putih yang bersih dan bebas kuman pastinya..

kita sering mengabaikan minum air putih yang cukup apalagi pada saat bangun tidur di pagi hari, padahal hal itu sangat baik apabila kita jadikan kebiasaan. pada saat tidur tubuh kita mengeluarkan banyak air dengan jalan penguapan itulah sebabnya di anjurkan minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari untuk mengganti cairan tubuh yang hilang, bukan hanya pada saat bangun tidur di pagi hari tapi juga di anjurkan sebelum tidur malam kita sebaiknya minum segelas air putih.

minum air putih di anjurkan dalam sehari adalah delapan gelas, dan meminumnya dalam jumlah yang  bertahap dan juga jangan menunggu kehausan baru meminum airnya.

di bawah ini beberapa manfaat dari air putih :

1. memperlancar sistem pencernaan

2. perawatan kecantikan

3. untuk kesuburan

4. menyehatkan jantung

5. sebagai obat stroke

6. merampingkan badan

7. membugarkan tubuh

itu tadi merupakan sebagian kecil saja dari manfaat mengkonsumsi air putih yang sebenarnya masih banyak sekali keuntungan yang kita dapatkan dari air putih. 

meminum air putih jangan sekaligus banyak karena akan membebani kita untuk selalu buang air kecil juga tidak baik untuk fungsi kerja  jantung dan ginjal yang menerima cairan terlalu berlebihan.

Air putih yang kita minum haruslah air yang benar benar pantas untuk tubuh kita karena ada air putih yang memang tidak baik kita minum dan malah menimbulkan penyakit bagi tubuh kita.

berikut contoh air yang tidak baik kita minum :

1. air mentah

2. air bekas kukusan

3. air yang di masak kembali

4. air di dalam kemasan plastik yang terlalu lama

dari keterangan di atas sudah seharusnya lah kita membiasakan meminum air putih agar tubuh kita senantiasa sehat dan juga pandai pandailah memilah air putih yang memang pantas untuk kita dan keluarga kita minum. dari saat ini kita budayakan konsumsi air putih hingga manfaatnya pun akan kita rasakan saat ini dan tua nanti.